Сделай медовый массаж на дому! Эффективный способ в борьбе с целлюлитом!

23 Дек

медовый массаж, мед, борьба с целлюлитом

 

 

Медовый массаж является очень действенной процедурой в борьбе с целлюлитом и подкожным жиром. Если Вы хотите сделать кожу эластичной, шелковистой и эластичной, то это прекрасный метод скорректировать требуемые показатели. Медовый массаж полезен еще и тем, что его можно применять и в домашних условиях, что особенно приятно. Continue reading

Как легко сбросить 2-3 килограмма после обильных праздников. Натуральная диета!

21 Дек

Диета, диетическое питание, похудениеВпереди много вкусных праздников и без обильного и сытного застолья тут не обойтись. Поэтому, чтобы всегда оставаться в форме и чувствовать себя  на отлично, я решила заранее предложить Вам диету, которая не требует особого голодания и поможет очистить организм от ненужных шлаков после различных изысков .Эту диету можно и лучше всего соблюдать после пищевого раздолья, чтобы система пищеварения привыкла к нормальному размеренному питанию и полезным продуктам. Здесь представлены самые простые и привычные продукты без консервантов и красителей. Калорийность каждого дня диеты не превышает 1200 ккал. Авторы методики рекомендуют снижение веса на 2-3 кг за 5 дней. Между приемами пищи можно перекусывать кисло- сладкими фруктами и нежирными йогуртами, но не более 2 штук за один прием пищи. И не забывайте пить много жидкости. Continue reading

Как легко бросить курить и не поправиться!

13 Дек

бросить куритьЕсли Вы решили бросить курить, но в какой то степени сомневаетесь из-за страха поправиться, то эта  статья для Вас. Во первых, хочу поздравить Вас с принятым решением-это важный шаг по направлению к своему здоровью! Ваше искреннее желание и дает силу осуществить желаемое и больше не возвращаться к  старым привычкам.  Теперь самое главное-удержаться не только от сигареты, но и от излишков пищи-возможно Continue reading

Легкий ужин для близких! Лосось в горчичной глазури и «капельки» из меренги на десерт.

12 Дек

Беспроигрышный вариант легкого и вкусного ужина. Рекомендую для всех, кто хочет" убить двух зайцев": и вкусно поесть и сохранить стройность.

ЛососьЛосось в горчичной глазури.

 Рассчитано на 6 порций, время приготовления- 30 минут. Вам понадобится:

- филе лосося на коже весом 1,5 кг.

- 3 лимона

-0.5 стакана любой готовой горчицы

1.4 стакана легкого майонеза, можно домашнего

-200 г. нежирной сметаны

-2 ст.л. сахара, можно коричневого

-2 ст.л. яблочного уксуса

- 1 большой пучок укропа

- соль и перец по вкусу

- спаржа или стручковая фасоль в качестве гарнира Continue reading

Как не заедать стресс? обойди холодильник…

9 Дек

Как не заедать стресс?

стресс, заедаю стрессПочему большинство людей заедает негативные эмоции? Стоит только перенервничать, обидеться на что-то, как тут же рука тянется за едой. Корни этого явления  уходят глубоко в детство, когда как только ребенок заплакал- его сразу утешают чем- нибудь вкусненьким. Знакомо? С годами привычка заедать неприятности перерастает в убеждение , что избавиться от стресса можно исключительно с помощью еды.
На самом деле стресс заедать не рекомендуется, так как сколько бы ты не ел проблемы от этого не решаться. Что же делать, если к холодильнику так и тянет? Continue reading