Как не заедать стресс?
Почему большинство людей заедает негативные эмоции? Стоит только перенервничать, обидеться на что-то, как тут же рука тянется за едой. Корни этого явления уходят глубоко в детство, когда как только ребенок заплакал- его сразу утешают чем- нибудь вкусненьким. Знакомо? С годами привычка заедать неприятности перерастает в убеждение , что избавиться от стресса можно исключительно с помощью еды.
На самом деле стресс заедать не рекомендуется, так как сколько бы ты не ел проблемы от этого не решаться. Что же делать, если к холодильнику так и тянет? Continue reading
Майонез-самый популярный соус в станах СНГ. Какое застолье без салатов" оливье", "селедки под шубой", или курочки под румяной майонезной корочки. Майонез не относится к разряду здоровых продуктов. И все об этом знают!А что делать, ведь без майонеза получится не так вкусно и аппетитно. Альтернативой майонезу являются разнообразные соусы, которые можно приготовить в домашних условиях, к тому же еще и полезны. Здесь я приведу перечень соусов, которые можно приготовить самим.
Сон- самое лучшее лекарство и для общего здоровья и для кожи в частности. Здоровый сон питает и освежает кожу. Если Вы спите недостаточно, то лицо обязательно Вам заплатит за это. Наградой за пренебрежение сном будет усталое, дряблое лицо. Без сна мышцы лица устают, начинают опускаться и приобретать желтовато-сероватый вид. Вообщем , скажем так, что выглядеть Вы будете не слишком хорошо. Поэтому, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки.
Дыхательная ритмика- одна из самых мощных методик построения сильного, идеального тела из всех предлагаемых нам Природой.При отсутствии полноценного дыхания Ваше тело может испытывать кислородное голодание, что приводит к хронической усталости, сонливости или бессоннице, 