Здоровое питание — основа здорового образа жизни! Здоровое и правильное питание — ключевой фактор для долголетия, хорошего самочувствия, бодрости, красоты, подтянутого тела и активности нашего ума.
Наш организм- это «божественный сад»,за которым нужно постоянно ухаживать, снабжать достаточным количеством воды, полезными микроэлементами, минералами,витаминами.
Жиры, белки и углеводы — строительный материал для нашего сада, качество которого определяется нашим питанием. В данном разделе Вы найдете все о правильном питании и продуктах, которые помогут сохранять баланс, фигуру и могущественное здоровье.
Вот мы и добрались до красной икры! Мне сразу вспоминается советский фильм про Ивана Васильевича, где зародилось крылатое выражение -"Икра черная! Икра красная! Икра заморская - баклажанная!".
Однозначно, любая икра вкусная и полезная. Но сегодня темой нашего рассмотрения будет польза красной икры. Continue reading
Рыбий жир Омега 3 имеет огромную важность для нашего здоровья. Почему?
Потому что наш организм получает эти жирные кислоты только с пищей и не способно вырабатываться организмом. Вот почему все диетологи пропогандируют кушать рыбу.
А что делать, если не любишь рыбу или у Вас на нее аллергия? Как быть? Continue reading
Невероятно, насколько велика польза природных масел! Их применение несет в себе колоссальные преобразования!
И сегодня поговорим о полезных свойствах и о применении кокосового масла. Continue reading
Вспомните, откуда Вы узнали про арахисовое масло?
Я вспоминаю зарубежные фильмы, где дети постоянно тянулись за баночкой арахисового масла или арахисовой пасты.
Да что уж там дети, да и взрослые тоже! Имейте ввиду масло и паста-не одно и тоже! Continue reading
Думаю многие из Вас слышали это научное слово- антиоксиданты.
И сегодня мы более подробно разберем что такое антиоксиданты и в каких основных продуктах нашего стола они находятся!
Очень важно понять насколько важно наличие их в нашем меню. Continue reading