Легкий салат с крабовыми палочками и бутербродами!

На дворе лето и хочется чего нибудь легкого, согласитесь. А что можно такого сделать, чтобы было легко, сытно и не калорийно.

Решила сделать салат с крабовыми палочками и бутербродами, день впереди большой и надо снабжать себя "топливом" с самого утра.

Впрочем, такие бутерброды можно кушать на завтрак, а сам салат можно и на вечерний ужин оставить, так как он легкий и не содержит в себе ничего лишнего. В нем нет заправок из майонеза, сметаны или любого растительного масла.

Салат с крабовыми палочками

Вам понадобиться:

Пекинская капуста
Зеленый лук (побольше)
Крабовые палочки
Соевый соус
Сок половинки лимона

Для бутербродов:

Черный ржаной хлеб с отрубями
Плавленный легкий сыр
Нарезанный зеленый лук или любая другая зелень

Рецепт приготовления салата с крабовыми палочками до безобразия прост.

Все ингредиенты вымойте, капусту пошинкуйте, лучок и крабовые палочки измельчите. Количество берите ровно столько на сколько порций Вы рассчитываете. Я брала все на глаз, это не суть важно. Любите чтобы было больше палочек, кладите побольше. Любите зелень? Больше зелени и т.д.

Все ингредиенты смешайте, заправьте соевым соусом и выжатым соком половинки лимона. Тщательно перемешайте и подавайте к столу.

Бутерброды с таким салатом хорошо насытят и задержат быстрое ощущение голода.

Намажьте сыр и сверху украсьте мелко-порубленным зеленым луком. По желанию можно покрышить на них 1 отваренное яйцо.

Приятного Вам аппетита!

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОЙ ГРАНОЛЫ БЕЗ САХАРА: для тех, кто предпочитает правильное питание вредным продуктам, следит за здоровьем и желает постройнеть! Кликайте по ссылке и скачивайте рецепт на здоровье!

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:


Здоровье, красота,фигура Женщины! Все в одном флаконе!