Салат с капустой и ананасами

Добрый день! Сегодня хочу предложить Вашему вниманию очень вкусный салат с капустой и ананасами, я его также готовила наобум.
Были ингредиенты  - цветная капуста, ананас, зелень и я подумала, почему бы мне не соединить их воедино. И что из этого получиться?

Получилось очень вкусно, с кислинкой, и отлично перебивает аппетит в летний день. Много витаминов, клетчатки, микроэлементов в таком миксе. Единственное - съедайте его весь сразу, чтобы витамины не улетучились. По  стандартам, любой свежий салат из овощей, который простоит более  4 часов теряет свои все полезные свойства. Так, на заметку!

Салат я заправляла маложирной сметанкой. И ананас известно, что полезен тем, что способствует сжиганию жира.

Салат с капустой и ананасами

Вам понадобиться:

• Половинка свежего ананаса
• Цветная капуста - 5-6 соцветий(отварить и остудить)
• Зелень и побольше - укроп, кинза, петрушка
• несколько огурчиков - 2-3
• семена кунжута
• сметана нежирная
• немного морской соли или соевого соуса - по желанию

Ананас очистить от кожуры, порезать на мелкие квадратики. К ним добавить  измельченную зелень,  свежий огурец.

Капусту цветную предварительно отварить, остудить, нарезать и также добавить к миксу.

Все перемешать, добавить 2-3 ст.л. нежирной сметаны, капельку соевого соуса и семена кунжута для украшения.

Вуа-ля, салат с капустой и ананасами готов!

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОЙ ГРАНОЛЫ БЕЗ САХАРА: для тех, кто предпочитает правильное питание вредным продуктам, следит за здоровьем и желает постройнеть! Кликайте по ссылке и скачивайте рецепт на здоровье!

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:

• Шоколадный бисквит в мультиварке
• Суп из сардины
• Тушеные кабачки с овощами в мультиварке