Летний салат с капустой и ананасами!

23 Июл

Салат с капустой и ананасами
салат с капустой и ананасами

Добрый день! Сегодня хочу предложить Вашему вниманию очень вкусный салат с капустой и ананасами, я его также готовила наобум.
Были ингредиенты  - цветная капуста, ананас, зелень и я подумала, почему бы мне не соединить их воедино. И что из этого получиться?

Получилось очень вкусно, с кислинкой, и отлично перебивает аппетит в летний день. Много витаминов, клетчатки, микроэлементов в таком миксе. Единственное - съедайте его весь сразу, чтобы витамины не улетучились. По  стандартам, любой свежий салат из овощей, который простоит более  4 часов теряет свои все полезные свойства. Так, на заметку!

Салат я заправляла маложирной сметанкой. И ананас известно, что полезен тем, что способствует сжиганию жира.

Салат с капустой и ананасами

Вам понадобиться:

  • Половинка свежего ананаса
  • Цветная капуста - 5-6 соцветий(отварить и остудить)
  • Зелень и побольше - укроп, кинза, петрушка
  • несколько огурчиков - 2-3
  • семена кунжута
  • сметана нежирная
  • немного морской соли или соевого соуса - по желанию

Ананас очистить от кожуры, порезать на мелкие квадратики. К ним добавить  измельченную зелень,  свежий огурец.

салат с капустой и ананасами

салат с капустой и ананасами

Капусту цветную предварительно отварить, остудить, нарезать и также добавить к миксу.

салат с капустой и ананасами

салат с капустой и ананасами

Все перемешать, добавить 2-3 ст.л. нежирной сметаны, капельку соевого соуса и семена кунжута для украшения.

салат с капустой и ананасами

салат с капустой и ананасами

Вуа-ля, салат с капустой и ананасами готов!

  Хотите больше Рецептов, которых нет на блоге? Предлагаю Вам свой сборник Рецептов Здорового и Диетического Питания! Коллекцию рецептов, в которые входят основные блюда, десерты и выпечка без сахара, а также диетические и натуральные соусы. Доступ к сборнику вместе с бонусом здесь: http://liyabruni.ru/wppage/vkusno-i-polezno/

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:

 

Читайте также
8 thoughts on “Летний салат с капустой и ананасами!
  1. Обожаю такие кулинарные экспромты, из них зачастую такие кулинарные шедевры получаются — ум отъешь!

  2. я готовила капустыне салаты с анансом… очень вкусно получается!

  3. такой салат будет и вкусным и полезным, просто чудо!

  4. я ела салат из белокочанной капусты, ананаса и порея… было вкусно! Буду пробовать и ваш салатик!

  5. Спасибо, Лариса, на самом деле вкусно, у нас сейчас жара, а он с кислинкой, уталяет и голод и жажду) сочный получается

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *