Храп- уже вошел как норма в нашу жизнь. Кто смеется, кто то слагает анекдоты, а ведь он тоже имеет под собой основательные проблемы. Сегодня мы поговорим про народные средства и способы лечения храпа в домашних условиях.

 

 

 

Хорошо,когда храп не продолжительный и тихий, впрочем который не доставляет проблем его владельцу и рядом отдыхающему. В этом случае волноваться особо не стоит. А если это переросло в настоящую манию, то здесь необходимо что то предпринимать.

Лечение храпа относят к области психотерапии, так как причинами его выступают не только проблемы со здоровьем, но и модификация головного мозга, нарушается структура сна. В результате организм и мозг не отдыхают, что приводит к сонливости и другим патологиям!

 

Я всегда пропагандирую обращать внимание на психологию болезни, так ка лечить необходимо комплексно и тело и душу. Что говорит об этом Синельников, Жикаренцев и Луиза Хей? В общем то одно и то же, только разными словоформами. Храп означает нежелание, причем упорное, отказаться или освободиться от старых шаблонов, принципов, стереотипов, которые мешают жить и двигаться вперед!

Помимо этого причинами храпа может быть:

• ожирение
• заболевания сердца
• острая и хроническая заложенность носа,полипы, увеличенные миндалины
• искривление носовой перегородки
• нарушение прикуса
• курение
• злоупотребление алкоголем или снотворными
• нарушения щитовидной железы и др.

Обязательно необходимо посетить лор врача, терапевта и эндокринолога, которые выявят  те или иные отклонения, ну а дальше Вам назначит полисомнографию и лечение. Наряду с  традиционными методами хорошо сочетать лечение храпа в домашних условиях народными средствами!

 

• Эффективная методика с буквой "И"

Многие страдающие этим недугом избавились с помощью ежедневных тренировок от храпа не прибегая к другим радикальным методам! Упражнение необходимо повторять по 20- 30 раз каждый день! Необходимо произносить букву И, только не просто, а как бы петь с некоторым усилием. Напрягать основание языка и тянуть его к гортани. Судя по отзывам многие избавились от храпа подобным образом!

• Дистиллированная вода

Это самый простой и эффективный метод лечения храпа в домашних условиях!Вам необходимо достаточно пить чистой воды. в результате чего очищается организм и  выделяется слизь из носа! Отлично к этому добавить 1 раз в неделю голодание.

• Избегайте сна на спине

Здесь необходимо просить вторую половинку или зашить к ночной сорочке теннисный мячик. Вам не удасться лечь на спину, будет первое время не комфортно. Затем подпривыкните и исчезнет необходимость отдыхать в положении на спине.

Лечение храпа  народными средствами

• Капуста и капустный сок

Перед сном желательно выпить свежий выжатый сок капусты с медом (1 ст.л.). Или можно 3-4 листа капусты провернуть через мясорубку и добавить столько же меда. скушать перед сном!Курс- месяц

• Облепиховое масло

Несколько капель хватит чтобы закапать носик перед сном, желательно за несколько часов до сна. Курс 14 дней!

• Травяной сбор.

Смешайте все травки-  по 1 ч.л. хвоща полевого. корней сабельника и по 1 ст.л. ягод черной бузины и репейника обыкновенного. . 1 ст.л. полученного снадобья  залейте стаканом куртого  кипятка, дайте настояться и принимайте по 1 ст.л. 4-6 раз в день до выздоровления

Вот такое простое но эффективное лечение храпа в домашних условиях народными средствами! Прибавьте к этому желание, веру, правильное и здоровое питание, хорошее настроение! В любом случае Вам необходимо наведаться к специалисту, чтобы выявить настоящие причины данного недуга!

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

Пару слов о женском храпе в видео + эффективные упражнения:

• Обучение Рейки у Ольги Поль
• Как выбрать колготки беременной?
• Грейпфрут и нарингин для похудения!