Простой и вкусный салат из капусты

26 Июн

Простой и вкусный салат из капусты

Простой и вкусный салат из капусты

Мужчины любят глазами, а женщины – ушами, но на этот раз, все влюбляются в рецепт сначала глазами, и только лишь насладившись яркими красками, начнут пробовать. Этот рецепт – настоящее украшение вашего стола! Следует отметить, что в салате содержится 99 Ккал, времени на его приготовление потребуется  около  30 мин и можно угостить 4 гостей (т.е. на 4 порции).

Хочу добавить, этот салат, стоит подавать на стол по средам и четвергам, согласно последним исследованиям, ведь именно среда признана по цветовой диете днем зеленых продуктов, а четверг – оранжевых!

Я очень люблю экспериментировать с  традиционными и привычными рецептами, добавляя в них новые ароматы и продукты, поэтому предлагаю присоединиться к яркому  прочтению простого и вкусного салата из капусты!

Нам понадобится:

400 г молодой белокочанной капусты

1 апельсин

1 пучок зеленого лука

0,5 пучка зелени петрушки

2 ст. ложки майонеза (я предпочитаю заменить сметаной и горчицей или просто приправить ароматным оливковым маслом)

Карри

Соль

Простой и вкусный салат из капусты

Приготовление:

Принимаемся за наш простой и вкусный салат из капусты с основного ингридиента!

Капусту вымыть, нашинковать. Это будет основа нашего витаминного салата, т.к. делаем акцент на витамин С, которого, как мы  знаем, в капусте на порядок больше, чем в мандаринах и лимонах.

Простой и вкусный салат из капусты

Интересный факт на заметку: отличительной особенностью белокочанной капусты является витамин U- метилметионин, который способен вылечивать болезни желудка, гастриты и вялость кишечника.

Апельсин – фрукт, который ассоциируется с солнцем, дарит людям энергию, улучшает здоровье - вымоем.  Далее наш заморский фрукт - «китайское яблоко» - очистим, разделим на дольки, очистим каждую от пленки и нарежем небольшими кусочками.

Простой и вкусный салат из капусты

Зеленый лук и зелень петрушки рекламировать излишне, поэтому просто вымоем, мелко нарежем.

Простой и вкусный салат из капусты

Простой и вкусный салат из капусты

Капусту смешать с апельсином, луком и петрушкой, добавить майонез (сметана с горчицей или просто приправить ароматным оливковым маслом), карри соль.

Салат перемешать, разложить по тарелкам и подать к столу.

Простой и вкусный салат из капусты

Приятного аппетита!

Хотите больше Рецептов, которых нет на блоге? Предлагаю Вам свой сборник Рецептов Здорового и Диетического Питания! Коллекцию рецептов, в которые входят основные блюда, десерты и выпечка без сахара, а также диетические и натуральные соусы. Доступ к сборнику вместе с бонусом здесь: http://liyabruni.ru/wppage/vkusno-i-polezno/

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
One thought on “Простой и вкусный салат из капусты
  1. Действительно, простой и вкусный салат. Мне понравилось что в салате есть апельсин, рецепт записала. Обязательно приготовлю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *