Польза йоги для Женщин
Неважно 7 Вам лет или 70, здоровы Вы или больны- йогой можно заниматься абсолютно каждому человеку.
Уникальность системы йоги заключается в том, что она универсальна и подходит абсолютно всем.
Так что если Вы стоите перед выбором на какой вид занятий обратить внимание, то я здесь, чтобы продемонстрировать Вам, в чем польза йоги.
Давайте сразу перейдем к вопросу- в чем же заключается польза йоги?
Йога это древнее учение и было создано с целью очищения и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия.
Я бы отнесла йогу не к конкретному и одноразовому применению, а определила как специфический образ жизни, который помогает обрести гармонию и совершенное физическое здоровье Женщины.
Например:
- йога помогает организму сохранить молодость и красоту
- устраняет болезни и одновременно успокаивает нервы, восстанавливает душевное равновесие
-очищает сознание и повышает стрессоустойчивость, работоспособность, избавляет от синдрома хронической усталости и способствует восстановлению энергетического баланса.
- плюс ко всему йога обладает выраженным косметическим эффектом: лицо и тело избавляется от дряблости и отеков посредством осан и правильного дыхания.
-йога помогает похудеть
- и др. ряд конкретных особенностей и преимуществ
Что такое осаны в йоге- это идеальный вид упражнений, которые при правильном применении придают телу легкость и вырабатывают сопротивляемость организма болезням. Они формируют гармоничную работу всех внутренних систем.
Дыхательные же упражнения(пранаяма) в сочетании с осанами выдержали многовековое испытание временем и по сей день считаются лучшей и более полной системой оздоровления. Как говориться, лучше и не придумаешь!
Очевидно, что польза йоги велика для сохранения красоты и молодости, так как упор в ней ставиться на внутреннее сохранение баланса. Ведь давно доказано, что внешние причины старения в первую очередь вызваны тревогой, страхом, беспокойством и бесконечными переживаниями. Недаром французская мудрость гласит:"Раньше, чем на лице, морщины появляются на сердце."
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"
Обучение Рейки у Ольги Поль 
Как выбрать колготки беременной? 
Грейпфрут и нарингин для похудения!
Йога очень древняя и полезная гимнастика. Позволяет укреплять не только тело, но и дух
Хорошо Вы о йоге написали, все преимущества подчеркнули. Читая подобные статьи вдохновляешься на эти занятия.
Йога действительно очень полезна, испытала на себе, гибкость хорошо поддерживается да и чувствуешь себя превосходно, когда тело начинаешь чувствовать. Мозг также расслабляется от стрессов и скорости жизни.
Кто занимается йогой,тот всегда здоров и счастлив и тараканы с головы убегают)
Я занималась йогой, отличная вещь! 2 недели одно упражнение по 15 минут — и на всю жизнь отличнейшая осанка!
Как мудро сказано. Действительно — мы сначала стареем душой, а потом уже телом. Достаточно посмотреть человеку в глаза, чтобы узнать молод он или стар
У меня к йоге особое отношение. Благодаря занятиям йогой я очень быстро забеременела и легко родила здорового малыша. Очень рекомендую всем, кто ведет сидячий образ жизни и пребывает в состоянии постоянного стресса. Йога работает как скорая помощь.
Хоть йога — это восточная методика, но кто занимается у нас по ней имеют положительные результаты. Лучше йогу изучать с наставником. В этом случае проблем не будет по точности выполнения асан.Большое спасибо за статью.
Хатха-йога очень полезна для здоровья человека. Но это только первая низшая ступень йоги. В результате освоения последующих ступеней могут наступать непредвиденные изменения психики.
Также хочу предостеречь от самостоятельного освоения пранаямы (дыхания йогов), т.к. это может привести к ошибкам, представляющим угрозу для здоровья.
Всем, кто будет меня ругать, сообщаю, что мой опыт занятий йогой более 15 лет.