Здоровое питание — основа здорового образа жизни! Здоровое и правильное питание — ключевой фактор для долголетия, хорошего самочувствия, бодрости, красоты, подтянутого тела и активности нашего ума.
Наш организм- это «божественный сад»,за которым нужно постоянно ухаживать, снабжать достаточным количеством воды, полезными микроэлементами, минералами,витаминами.
Жиры, белки и углеводы — строительный материал для нашего сада, качество которого определяется нашим питанием. В данном разделе Вы найдете все о правильном питании и продуктах, которые помогут сохранять баланс, фигуру и могущественное здоровье.
В прошлой статье я продемонстрировала Вам меню питания при тренировках, чтобы похудеть.
Сегодня поговорим о питание для наращивания мышечной массы. Что, когда и сколько нужно кушать. Continue reading
Питание при тренировках имеет свои особенности, так как организм нуждается в определенном количестве белков, жиров и углеводов, чтобы не только потерять в весе, но и получить все необходимые питательные вещества для нормальной его жизнедеятельности. Continue reading
Вам уже известна польза и положительные результаты, которые дают разгрузочные дни. Об этом мы говорили в прошлой статье.
Поэтому сегодня пойдет разговор о том какие бывают виды разгрузочных дней и примеры каждого вида! Continue reading
Сегодня поговорим о том насколько и чем полезен шиповник.
В придачу я поделюсь рецептом вкусного компота и полезной настойки из данной ягоды, так как отвар шиповника не каждый согласиться пить ввиду его явно выраженного кислого привкуса. Continue reading
Все мы понимаем, что вода приносит огромную пользу для нашего организма. И каждый из нас не раз слышал о том, что воды нужно пить ка можно больше. Бытует разное мнение -кто то считает, что не менее полтора литра в день, а кто то убежден, что воды нужно пить не менее трех литров. Continue reading