Не любите овощи или не знаете чем перекусить с пользой?Кунжутный соус Вам в помощь!

26 Июн

чем перекусить

 

 

Не знаете чем перекусить?

Понимаю!В период лета наверняка у Вас в холодильнике собралось много овощей и зелени! Только успевай делать салаты, варить супы и готовить закуски.

Да уж, но  как то и не тянет в период обострения аппетита просто грызть овощи, тем более когда целый день только ими и питался!

 

 

Я открыла для себя находку-  рецепт кунжутного соуса, рядом с которым Вам будут по вкусу любые овощи. Вкусно и полезно! Как говориться, и овцы целы и волки сыты! Кстати, это отличный вариант вечерней трапезы!

Плюс  такой соус хорошо подойдет и для фуршета.И Ваши гости не будут озадачены чем перекусить. Вам останется только порезать разные виды овощей и подготовить соус. Из овощей Вы можете выбрать морковь, сельдерей, цветная капуста,брокколи, помидоры, и даже грибы-вообщем насколько хватит Вашей фантазии.

 

Рецепт кунжутного и диетического соуса на 1-2 порции:

 

- 1/5 стакана простого нежирного йогурта

-1/3 стакана  майонеза-самой низкой жирности

-2 ст.л. соевого соуса

- поджаренный кунжут

Все хорошенько взбить до однородной массы и подавать с порезанными овощами! Я делала без соли, но если будет ее  не хватать, то  можно добавить лимонного сока в качестве заменителя или все- таки слегка  посолить соус.

 

Теперь у Вас есть еще один вариант чем перекусить или что нибудь погрызть с пользой для здоровья. Все ж лучше, чем булочки да чипсы!   Предлагаю  Вам еще один вариант полезной закуски-легкие бутерброды и еще пару вариантов вкусных соусов, которые могут Вам приглянуться.

Приятного аппетита!

Читайте также
9 thoughts on “Не любите овощи или не знаете чем перекусить с пользой?Кунжутный соус Вам в помощь!
  1. Интересный соус — полезно, вкусно и может подойти ко многим блюдам, улучшая вкус, спасибо!

  2. Не только перекусить, очень вкусно под такой соус закусить приятно. Спасибо за вкусные и полезные статьи.

  3. Я бы такое скушала! Думаю, что моя семья меня в этом поддержит! Спасибо за рецепт!

  4. Интересный рецепт. Кунжутные семечки очень люблю. Нужно обязательно попробовать приготовить только без соли я ничего не ем

  5. Интересный соус, правда я люблю овощи в любом виде, и если их можно есть сырыми, без варки, то ем.

  6. За зиму набрала пару килограмм воспользуюсь вашими советами

  7. А если в этом соусе майонез заменить сметаной? Я слышала, что низкокалорийный майонез гораздо хуже жирного так как в первом добавлены ингредиенты которые не усваиваются организмом!
    Спасибо Юлия за очень интересный рецепт!

  8. Интересный соус способен изменить вкус привычных блюд. Интересный рецепт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *