Почему постоянно хочется сладкого....

Приветствую Вас

Как сладкого хочется....К чему бы это?

У каждого из нас есть определенные вкусовые предпочтения. Кто-то не может и дня прожить без копченостей, кто-то употребляет шоколад, как настоящий наркоман, увеличивая дозу изо дня в день. На самом деле все не просто так, это наш организм подает сигнал, что ему не хватает чего-то.

Чего? Давайте разберемся.

Шоколад

Не можете представить и дня без шоколадки?
У этого есть вполне научно-обоснованное объяснение. Изготавливают шоколад из какао-бобов, которые в свою очередь содержат кофеин. А он является очень мощным энергетиком и стимулирует процессы кровообращения в организме.
Больше всего кофеин влияет на наш головной мозг, устраняет гипоксию и обогащает наш мозг кислородом.
Таким образом, получив кусочек шоколадки, вы становитесь бодрым, настроение улучшается.
Но конечно лучше не злоупотреблять данным лакомством, потому что чрезмерное его употребление грозит нам лишними килограммами и, как следствие, нежелательными складочками.
Лучше каждый день съедать по парочке плиток, а остальное кол-во необходимых углеводов получать из полезных продуктов, таких как фрукты, каши, овощи.

Статья о пользе горького шоколада

Сыр

Обожаете сыр?

Вероятно, в вашем организме недостает фосфора и кальция. Если вам кажется, что сыр очень жирный и можно легко поправиться при его чрезмерном употреблении, попробуйте заменить его на что-то менее калорийное, но с таким же высоким содержанием кальция и фосфора, например, зернистый творог, домашний сыр, брокколи, молоко.

Соль

Это миф, что на солененькое «тянет» только находясь в интересном положении. На самом деле потребность в соли для организма вполне естественна. Соль является необходимым продуктом для организма, но в разумных количествах. Не стоит злоупотреблять ей и налегать на продукты с повышенным ее содержанием (копчености, колбасы и т.д.).
Конечно, употребление соли в пищу делает ее вкуснее, и таким образом мы съедаем намного больше, чем должны. Поэтому с солью надо быть поаккуратнее.

Вам в помощь статья - чем заменить соль?

Копчености

Не можете удержаться от копченого мяса, сыра, рыбы?
Вероятно, вашему организму не хватает холестерина. Такое может быть, например, если вы долгое время придерживались строгой диеты.
В маленьких количествах холестерин нужен организму, поскольку участвует в процессах метаболизма.
Поэтому не стоит полностью исключать жирную пищу из рациона, как и не стоит увлекаться ею. Во всем важна мера.

Кислые продукты

Только и мечтаете о чем-нибудь кисленьком?
На лицо недостаток витамина С. Старайтесь восполнить его из фруктов и овощей, таких как киви, лимоны, капуста, клюква и др. В них содержится повышенное содержание витамина С. Если желание съесть кисленькое очень велико, имеет смысл пройти медицинское обследование, так как тягой к кислому страдают люди с патологией желчевыводящих путей. Так что обследование и консультация у специалиста будет не лишней.