Польза кунжутных семечек

Здравствуйте! Сегодня хочу обратить Ваше внимание на пользу кунжутных семечек и их значение в питании!

Давайте вначале обратим внимание на их состав. В их содержится много полезных микроэлементов, таких как железо, фосфор, магний, калий, кальций, цинк, медь, полный состав витаминов, особенно группы В, А и Е. По составу в семечках содержится 50-60 % масла от общего состава и сезамолином, который преобразуется в мощные антиоксиданты!

Польза кунжутных семечек

обилие клетчатки улучшает пищеварение
способствуют отличной работе кишечника
применяются для профилактики остеопороза
понижают уровень холестерина в крови
обладают антиоксидантными свойствами
препятствуют образованию раковых клеток
рассасывает некоторые виды опухолей
регулярное применение укрепляет голос и делает его сильным и звонким
помогает при заболевании сосудов и при нарушенном обмене веществ
и др.

Перечислять их достоинства и полезные свойства можно бесконечно!

Так, например, кунжутное масло издавна применяется при заболеваниях полости рта. Для этого 1 ст.л. необходимо подержать во рту, при этом не глотая, можно прополоскать от 2-3 минут и более. Если выполнять регулярно, то Вам не будут страшны кариес, воспаление десен и другие неприятные моменты!

Польза кунжутных семечек для похудения

Так как они обладают легким послабляющим действием, то это способствует мягкому очищению. Важно помнить, что калорийность их большая, как и любых масляных продуктов, поэтому в день будет достаточно 1 ст.л. кунжутного масла или 1 -2 ст.л. самих семян.

Противопоказаний их употребления нет, кроме индивидуальной непереносимости, что бывает крайне редко!

Кунжутные семечки можно приобрести в магазине, аптеке в виде семян или порошка. Его можно добавлять как приправу к блюдам, салатам, супам, к выпечке, и других кулинарных шедевров здорового питания!

Еще хочу обратить внимание на пользу кунжутного семени для половой сферы Женщины. Это отличный афродизиак, как для Женщины. так и для Мужчины. Если разжевывать 1 чайную ложку семян каждый день - способствует оттоку крови во время месячных, поэтому беременным женщинам их необходимо употреблять аккуратно и без фанатизма. Более того, прием семян снижает риск возникновения мастопатии и любых проблем с молочной железой.

Польза кунжутного масла для кожи

Кунжут обладает защитными свойствами от ультрафиолета и окружающей среды. Поэтому многие производители включают его в состав солнцезащитного крема. Если сделать компресс из масла кунжута, то это придаст приятный оттенок, снимет воспаление, покраснения и сузит поры.

Вот такой краткий обзор о пользе кунжутных семечек! С их арсеналом имеется огромное количество народных рецептов против всевозможных недугов, но это уже тема отдельной статьи.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"