Духовные практики

Добрый день! И снова Вас приветствую!

Сегодня я хочу Вам предложить простые, но вместе с тем очень эффективные духовные практики, которые дают потрясающие плоды!

А знаете ли Вы, что каждую минуту Вы выполняете практики, вопрос заключается в том какие - в минус или в плюс. Достаточно посмотреть на свое состояние, наличие или отсутствие проблем, эмоции.

Поверьте, не обязательно выполнять сложные ритуалы, наговаривать молитвы, или обращаться к священным местам! Самое священное - это душа, и каждая мысль, каждое слово формирует Вашу реальность, движет или тормозит Вас на пути развития.

Итак...

Духовные практики на каждый день

Благодарность - смысл ее заключается в том, чтобы не просто сказать спасибо, или поблагодарить, а на самом деле испытать глубокое и щемящее чувство благодарности! Это настолько мощный и вместе с тем простой инструмент, что многие его недооценивают.

Когда я работала с одной Женщиной, первое что я ей порекомендовала - благодарить каждый день 50 вещей, в течение 21 суток. Поверьте, я ощутила и увидела разницу, что с ней стало происходить. У нее горели глаза, она во всем видела волшебство, перед ней открывались все двери, загорался зеленый свет, в очереди ей доставался самый последний желанный товар... Много, много чем она делилась с воодушевлением, но она это начала замечать... Просто делайте, повторите точно также. Да... и это уводит от позиции жертвы и жалоб со стенаниями 🙂

Делитесь -помогать другим, делиться хорошим настроением, любовью, улыбкой;поддерживать, все что угодно, но это значительно расширяет возможности и пространство. Почему? Потому что мы одно целое, и поделившись чем то, человек объединяется. Мы неотделимы друг от друга...

Можно накормить соседского котенка, потому что его оставили без внимания на коридоре, можно поделится вкусным пирогом с соседями, можно отдать игрушки маленьким деткам в приюте, можно отдать вещи, которые ты не носишь но в хорошем состоянии или подарить.. Да что угодно - можно от души спеть песню, поддержать друга, помочь маме или папе, выделить время или день для семьи, даже если мы очень заняты....

Верить в себя, любовь и поддержка - этой практике действительно нужно научиться. Что что а вот поддерживать себя нас никто не учил, когда внутри сидит критик, мерило, и все время саботирует нас. А что если представить, что внутри Вас сидит зернышко, и его надо поливать, удобрять, ухаживать... Пусть это зернышко будет Вашей душой и верой. Вера заставляет расширять границы невозможного...

Медитация и уединение - мы все есть суть энергия и если человек умеет или научился достигать внутренней тишины, то стираются границы между внутренним и внешним миром, повышается интуиция, приходят нужные ответы, повышается осознанность

Интересная статья - Польза медитации

Удовольствие - чтобы мы не делали, если это делать с удовольствием, мы заряжаемся от источника. Это тоже такая своеобразная медитация. Что бы это не было: кому то нравиться готовить, кому то убирать, кому то нянчить детей, или писать картины, заниматься любимым делом, что то организовывать, чему то учиться и т.д.

Улыбка, смех ради смеха, просто так...

И последним пунктом, который можно отнести к духовным практикам - это здоровый образ жизни. Мы обладаем телом и это наш инструмент для того чтобы мы могли жить, развиваться, получать удовольствие, достигать целей... Поэтому о нем необходимо заботиться! Правильное питание, питьевой режим, подвижность достаточная, свежий воздух, сон и наличие нужных микроэлементов, хорошие эмоции.

Возьмите себе за правило пользоваться данными духовными практиками каждый день, или хотя бы с одной, это уже позволит Вашему зернышку быстрее прорасти и дать богатый урожай в виде незабываемых ощущений.