Салат из курицы с черносливом и грецкими орехами!Диетический!

23 Фев

салат из курицы с черносливом и грецкими орехами

 

 

 

Поверьте, салат из курицы с черносливом и грецкими орехами настолько вкусен,что на завтра у нас его и не осталось!

В чем заключается его польза?

 

 

 

 

 

Во первых, такой салат  объединяет очень  полезный и качественный белок куриного филе, клетчатку и микроэлементы в виде чернослива и немного грецких орехов! Диетичность его заключается в том, что вместо майонеза я использовала соус, который может Вам показаться непривычным, но от этого салат не становиться менее аппетитным!

Прочитайте о  пользе чернослива для похудения, возможно Вы найдете что то новое и интересное для себя!

Что касается грецких орехов,то  на завтрак можно положить побольше, а на ужин минимум, для украшения будет достаточно!

Я использовала минимум ингредиентов. Вы же можете наловчиться и добавить еще чего нибудь своего любимого-огурчика, помидорчика, зелени, особенно кстати был бы зеленый лучок, жаль что сейчас его нету!

Приступим!

 

 

Вам понадобиться:

  • отварное куриное филе 2 кусочка или 300-400 г.
  • чернослив, заранее замоченный- 300 г.
  • грецкие орешки -100 г.
  • простой несладкий йогурт 2 %
  •  сок лимона и апельсина
  • соль и специи

Куриное филе отварите заранее, остудите и порежьте меленько, раскрошите!

Чернослив заранее залейте водичкой и дайте ему разбухнуть! Водичку можно выпить, она тоже полезна для желудка! А чернослив порежьте на мелкие кусочки.

салат из курицы с черносливом и грецкими орехами

Грецкие орехи насыпьте в миске и с помощью ступки  раздробите их!салат из курицы с черносливом и грецкими орехами

 

В миске соедините куриное филе, чернослив и грецкие орехи!. Если необходимо посолите и поперчите. Я не делала ни того и ни другого, салат уже сам по себе обладает вкусом!салат из курицы с черносливом и грецкими орехами

Для соуса, соедините йогурт с соком выжатого апельсина, тщательно перемешайте и залейте салат из курицы с черносливом и грецкими орехами! Размешайте и раскладывайте к столу!

салат из курицы с черносливом и грецкими орехами

салат из курицы с черносливом и грецкими орехами

салат из курицы с черносливом и грецкими орехами

Надеюсь, Вам и Вашему здоровью будет по душе подобный кулинарный рецепт!

Приятного Вам аппетита!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
14 thoughts on “Салат из курицы с черносливом и грецкими орехами!Диетический!
  1. Мне нравятся салаты с черносливом. Кроме такого салата, знаю еще про салат с черносливом, свеклой и грецкими орехами.

  2. Ой, Юль, какая вкуснота этот салат из курицы с черносливом. Вкус царский, в аккурат к празднику.

  3. Я бы сейчас не отказалась от такого салата из курицы и чернослива! Просто пальчики оближешь.

  4. Уже отослал Ваш рецепт маме. Она обожает все с черносливом.

  5. Курицу с черносливом запечь- это мы любим, а в салате соединять- нет.

  6. Попробовала такой салат! так он мне понравился! обязательно буду его готовить в дальнейшем и баловать гостей. спасибо 😉

  7. Спасибо за вкусный и полезный рецепт. Картинки просто невероятно аппетитны!

  8. А для меня этот салат вообще находка! Хорошо для кишечника и не тяжелый с курицей! Вообще польза одна да и только!

  9. Я такой салат пробовал, мне очень понравился. Рекомендую всем!

  10. Да, это отличный салат, я такой, похожий тоже готовила. Спасибо за точный рецепт!

  11. Великолепный салат, сочетание ингредиентов очень удачное. чернослив вносит пикантную нотку.

  12. Очень люблю чернослив, только мои домашние терпеть чернослив не могут, приходится себе отдельно добавлять… Такого еще не делала — обязательно попробую сделать

  13. Хорошо подобранные ингредиенты, и питательно и полезно и сытно.
    Прекрасно подойдёт для тех, кто следит за фигурой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *