Макаронная диета, если это макароны из твердых сортов пшеницы приносит отличные результаты.
Причем подобная диета позволяет комбинировать всевозможные продукты - овощи, фрукты, рыба, морские продукты, каши, оливковое масло. Ты убиваешь, как минимум трех зайцев - быстро приходит насыщение, надолго притупляется чувство голода и понижается тяга к сладкому, т.к. макаронные изделия из твердых сортов пшеницы относятся к категории сложных углеводов, которые необходимы нашему организму для полноценного обмена веществ и получения дополнительного источника энергии.
Такое питание можно соблюдать всю жизнь, можно месяц или полтора, не суть. В результате Ваш обмен веществ стабилизируется, кишечник очищается, улучшается состояние кожи. Ограничений по количеству нет, конечно все в пределах разумного и не наедаться на ночь. Вечером вообще можно организовать ужин из рыбы с легким салатиком.
Что можно кушать с макаронами на протяжении данного диетического питания - оливковое масло, рыба, морепродукты, нежирные сорта мяса, овощи, фрукты, крупы, ягоды, зелень, супы легкие и постные, кисломолочные продукты, преимущественно во второй половине дня, даже не запрещается 1 бокал красного сухого вина.
В месяц примерно обещают скинуть от 2 кг. что является наиболее оптимальной цифрой, хотя можно и больше, это зависит от выбранного Вами темпа.
Что стоит исключить из рациона макаронной диеты?
- Сахар и изделия из него
- Изделия из муки высшего сорта
- Хлеб
- Жирное мясо, колбасы, сосиски, копчености, вообщем любого рода полуфабрикаты.
- Майонез, жирные соусы
Приведу несколько рецептов макаронной диете, в которых мало масла и других нежелательных составляющих:
Обратите внимание как следует правильно готовить макароны:
---Макароны должны быть из твердых сортов пшеницы
---Соотношение воды - 1 литр на каждые 100 г.
---Солить лучше морской солью. когда вода закипит.
---Опустить макароны в воду и дать им повариться 5 минут, не более. Этот тот самый способ, который помогает стимулировать моторику кишечника и способствует выведению скопившихся шлаков.
Макаронная диета должна проходить легко. Я не сторонник каких то жестких ограничений и соблюдения режима питания. Потому, что так можно легко сорваться, когда по режиму стоит макароны, а тебе хочется овощного салатика. Придерживайтесь основной сути и получайте результаты!
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"
Грейпфрут и нарингин для похудения! 
Свекольная диета для похудения 
Итальянская диета "Бабочка" для идеальной фигуры!
А вот люблю больше длинные спагетти. У коротких макарон совсем другой вкус. Не знаю, вроде из одного сырья делают.
неплохая диета, но показалось, что 5 минут как-то очень мало, полусырые будут… никакого удовольствия от еды, а без этого как?
))) смотря какой сорт, а в остальном это иллюзия. Тоже люблю спагетти, особенно накручивать их на вилку)
Да, вкусная диета. Вот узнать кто пробовал, действительно ли она работает?
Я 18 лет назад похудела на программе Гербалайф и по сегодняшний день пью на завтраки белково-витаминный коктейль Формула 1 — это вкусная, полезная для здоровья, сбалансированная еда в стакане! Не набираю вес, хорошо себя чувствую!
Спасибо, Ольга. Если такая система подходит, приносит бодрость, радость и здоровье, то почему и нет? Главное, чтобы Вам это подходило и приносило результаты!