Питание по лунному календарю

Добрый день, уважаемый читатель!
Сегодня хочу статью посвятить теме питания по лунному календарю.

Меня часто спрашивают, как я отношусь к этого рода инструменту регулирования здоровья?

Я выступаю за интуитивное питание, когда наше тело само требует, что ему больше всего недостает.

Но и к данному виду питания я отношусь уважительно, попробовать стоит, если есть желание и потребность. Еще в древние времена Вавилона, Индии, Ирана, Южной Америки было очень внимательное отношение к лунным и космическим циклам, что диктовало многие поступки и процессы в жизни людей.

Чтобы проследить лунный цикл, можно приобрести специальный календарь на год с указанием фазы и лунным движением.

Питание по лунному календарю: Луна в первой четверти

В первой четверти луна находится после новолуния на 90 градусов от солнца. В этот период лучше отказаться от обильного потребления пищи. Как и в любом здоровом питании требуется отказаться от гастрономических излишеств, таких как - жирное, жареное, сладкое, острое. Голодать не стоит, но обязательно нужно завтракать и отдавать предпочтение первой половине дня для плотного перекуса.Можно приготовить:

- диетический плов с креветками,

- легкое рагу из помидоров.

- диетический брауни на десерт

Питание по лунному календарю: Луна во второй четверти

2 четверть фазы луны находится на 90-180 градусов и у человека наблюдается эмоциональная активность, подвижность, энергоемкость. Именно эта фаза дает человеку силу и желание расходовать энергию. Поэтому питание должно быть разнообразным, насыщенным на удовольствие, но всегда стоит помнить о здоровых ингредиентах на Вашем столе.

Можно приготовить домашний диетический яблочный пирог или вегетарианский пирог с бананами и яблоками, не менее вкусный, спагетти с овощами, овощи в сметанном соусе.

Питание по лунному календарю: Луна в третьей четверти
В 3 четверти луна опять начинает подходить к солнцу на 180-90 градусов и количество пищи должно плавно уменьшаться. Легкие супы, закуски, салаты, и без фанатизма. Идеально применять достаточное количество специй, что будет способствовать хорошей усвояемости.

Например, салат с капустой и ананасами, салат чили, тушеная капуста с кальмарами.

Питание по лунному календарю: Луна в четвертой четверти

И наконец, согласно четвертой четверти, нужно сократить потребление пищи до минимума, устроить разгрузочные дни, или, возможно, провести голодание в течение 1-2 дня, но это не обязательно. Достаточно будет сократить потребление мясных изделий, грибов или любой другой тяжелой пищи.

Наш организм живой, поэтому нужно пить больше воды, любить его, гулять на свежем воздухе, не злоупотреблять эмоциями грубой вибрации, и выбирать здоровые продукты для приготовления пищи. Самое важное - это умеренность, разнообразие, любовь и удовольствие, с которыми мы готовим и поглощаем блюда. Питание в новое время во многом зависит от нашего состояния и осознанного отношения ко всему, что происходит в нашем информационном поле.

Если статья была для Вас полезна или Вы нашли что то важное для себя, поделитесь с друзьями, нажмите на кнопку социальных сетей ниже , оставляйте комментарии.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"